Фитнес для беременных

Фитнес для беременных

Беременность – это не повод, чтобы отказываться от занятий спортом. Напротив, сейчас самое время позаботиться о своей здоровье и здоровье будущего ребенка, регулярным выполнением физических нагрузок. Наиболее оптимальным видом спорта во время беременности является плавание. Не стоит стесняться своей фигуры, выбирайте специальный купальник для беременных и отравляйтесь в ближайший бассейн на курсы аквааэробики для беременных.

Заклепка ОСТ 1 34076-85 смотрите на http://npptagmetiz.ru. | застройщики севастополя | Справка 095 у купить

Положительным образом на здоровье будущей мамочки и ребенка влияют занятия йогой. Конечно, речь не идет о профессиональном увлечении йогой. Вы обязательно должны поставить в известность своего тренера о вашем положении, чтобы он мог внести соответствующие корректировки в ваши тренировки.

Не нужно бояться бегать во время беременности. Отлично, если до наступления беременности вы выходили на пробежки. Теперь не забрасывайте эту привычку, но и никто не говорит, что вам нужно ставить мировые рекорды. Легкая пробежка трусцой на свежем воздухе – отличная зарядка и расслабление одновременно.

Ну и напоследок следует отметить танцы. Регулярные танцевальные упражнения помогут подготовить ваше тело к предстоящим нагрузкам во время родового процесса.

Источник - "Женский журнал "Прекрасная леди" - красота, мода, здоровье"